Према истраживању које је спровела клиника Маио, хронична несаница која се дефинише као најмање 3 дана у недељи током 3 месеца или више ће убрзати старење мозга и изазвати когнитивна оштећења. Људи са потешкоћама да заспу имају 40% већу вероватноћу да ће развити горе поменуте когнитивне проблеме. Бројчано речено, последице хроничне несанице су еквивалентне 3,5 додатне године старења.
Истраживање је пратило когнитивно здравље 2750 људи просечне старости од 70 година током 5,6 година. Након контролисања фактора као што су старост, здравствено стање као што је висок крвни притисак и употреба лекова, откривено је да људи са хроничном несаницом имају 40% веће шансе за развој когнитивних оштећења. Они имају тенденцију да постижу мање резултата на когнитивним тестовима на почетку истраживања, у поређењу са 4 године старијим. Такође имају више белих материја и амилоидних плакова.
Спавање није само за лепоту, већ више за мозак.
Референца:
- хттпс://ввв.сциенцедаили.цом/релеасес/2025/09/250913232924.хтм